Meine Torflaute im Fußball: Tagebuch eines jungen Stürmers

Samstag, 17:10 Uhr. Viertes Spiel in Folge, in dem ich um die 60. Minute reinkam und nichts daraus machte. Der Trainer sagte in der Kabine nichts, und es gibt Tage, an denen sein Schweigen mehr kostet als eine Standpauke. Im Mannschaftsbus nach Hause zählte ich an den Fingern ab, den Kopf gegen die Scheibe: sieben Spiele ohne Tor. Für einen A-Jugend-Stürmer fühlen sich sieben Spiele wie eine ganze Saison an.

Vor dieser Flaute traf ich fast ohne nachzudenken. Ich kam in den Strafraum, der Ball tauchte auf, ich schoss. Jetzt komme ich in den Strafraum und denke an alles gleichzeitig: an das Standbein, an den herauslaufenden Torwart, an das, was der Trainer auf seinen Spielberichtsbogen schreibt, an die zwei Jungs auf der Bank, die meinen Platz wollen. Ich denke so viel, dass die Szene schon an mir vorbei ist, bevor ich entschieden habe, was ich mit dem Ball mache.

Ich schreibe das, weil mir mitten in der Flaute niemand erklärt hat, was wirklich passierte. Alle um mich herum wiederholten dieselben Sätze, “du kommst schon rein”, “der Nächste geht runter”, “hab Vertrauen”, und keiner davon half mir, das achte Tor zu schießen. Was half, war etwas anderes, und ich brauchte fast einen Monat, um es zu sehen.

Der Schuss, den ich in die zweite Reihe der Tribüne setzte

Gegen den Tabellenzweiten der Staffel spielte ich die letzten zwanzig Minuten. In der 74. kam genau die Chance, um die ich die ganze Woche im Kopf gebeten hatte: flache Hereingabe von rechts, der gegnerische Innenverteidiger rutscht beim Aufsetzen weg, ich allein aus acht Metern, der Torwart deckt den kurzen Pfosten ab. Einen Monat zuvor setzte ich diesen Ball ins lange Eck, ohne überhaupt zum Tor zu schauen.

An jenem Samstag stoppte ich den Ball mit der Sohle. Richtete den Körper aus. Wartete eine halbe Sekunde zu lang. Und drosch ihn über die Latte, in die zweite Reihe der Tribüne, wo mein Vater saß.

Das Problem war nicht technisch, es war diese halbe Sekunde. Wenn du Selbstvertrauen hast, schießt du, bevor sich die Abwehr sortiert. Wenn du in der Flaute steckst, willst du das perfekte Tor garantieren, und das perfekte Tor gibt es nicht. Es gibt nur das Tor, das reingeht, bevor der Verteidiger da ist. Ich stand mit den Händen am Kopf da, hörte ein “nicht schon wieder” von irgendwo auf der Bank und wusste, dass ich runterkomme, bevor der Trainer die Tafel hob. Ich kam in der 78. runter.

Die Kabine hilft nicht, und das ist nicht böse gemeint

Während einer Flaute wird die Kabine zu einem seltsamen Ort. Niemand behandelt dich schlecht. Es ist fast schlimmer: Man behandelt dich vorsichtig. Die Mitspieler hören auf, dich nach einem Fehlschuss aufzuziehen, und daran merkst du, dass es schlimm steht, denn die üblichen Sprüche sind das Zeichen, dass sich niemand Sorgen macht. Der Trainer fängt an, leiser mit dir zu reden, im Ton von jemandem, der nichts kaputt machen will.

Ein Älterer, der das im Jahr davor durchgemacht hatte, sagte mir nach dem Spiel einen Satz in der Kabine: “Hör auf, das Tor schießen zu wollen, das dich aus der Flaute holt. Schieß das nächste dreckige Tor, das kommt.” Ich bin nicht sicher, ob dieser Satz etwas geändert hat, aber es war der erste, der mich nicht schlechter dastehen ließ, als ich ohnehin schon war.

In dieser Woche fing ich an, alles aufzuschreiben

Am Montag danach setzte ich mich, statt zu tun, als hätte das Spiel nicht stattgefunden, an den Küchentisch und schrieb. Datum, gespielte Minuten, gehabte Chancen, was ich in den Sekunden vor jedem Schuss fühlte. Es war nicht, um es jemandem zu zeigen. Es war, um aufzuhören, mich selbst zu belügen, denn in meinem Kopf war die Flaute “ich habe seit Monaten nicht getroffen” und auf dem Papier waren es sieben Spiele, vier davon Einwechslungen, und nur drei echte klare Chancen tatsächlich vergeben. Drei. Die restliche Zeit hatte ich nicht einmal geschossen.

Ich fing an, das ernsthaft im Athlete-Journal-Tool von SportsLabTools festzuhalten, nach jedem Spiel: Minuten, Chancen, und der Zustand meines Kopfes vor der Einwechslung. Nach drei Wochen sprang das Muster von allein ins Auge. Ich traf in den Spielen, in die ich richtig aufgewärmt kam, und vergab in den Spielen, in die ich reinkam, während ich auf die Wechseltafel starrte und daran dachte, wer runterging. Das Problem war nicht mein rechter Fuß. Es war mein Kopf, der zehn Minuten nach meinem Körper im Spiel ankam.

Was die Zahlen zeigten, was meine Augen nicht sahen

Ich fragte den Zeugwart des Teams nach den Daten der letzten Spiele. Nichts Kompliziertes: Anzahl der Schüsse, Zone des Feldes, aus der ich schoss, Pässe, die ich im Strafraum bekam. Ich brachte alles im Statistik-Tool von SportsLabTools zusammen und sah etwas, das mich erleichtert und beschämt zugleich zurückließ.

In den sieben Flautenspielen bekam ich weniger als halb so viele Bälle im Strafraum wie in den Spielen davor. Ich vergab nicht mehr Tore. Ich schoss viel weniger, weil ich angefangen hatte, mich zurückfallen zu lassen, um einen Ballkontakt zu suchen, weg von dort, wo Stürmer treffen. In meinem Kopf war die Geschichte “ich habe meinen Torinstinkt verloren”. In den Zahlen war die Geschichte “ich bin nicht mehr im Strafraum”.

Das sind zwei verschiedene Dinge und sie werden auf verschiedene Weise gelöst. Das erste bringt dich in ein Büro, wo du über deine Gefühle redest. Das zweite bringt dich am Mittwoch auf den Trainingsplatz, wo du Tiefenläufe in den Rücken des Innenverteidigers wiederholst. Meins war das zweite, und zum Glück, denn das konnte ich trainieren.

Was ich danach änderte

Drei Änderungen, alle klein.

Erstens vereinbarte ich mit dem Trainer, immer richtig warm reinzukommen: zehn Minuten Laufen und Abschluss hinter dem Tor, bevor ich an die Seitenlinie gehe, nicht die üblichen zwei Hüpfer, während ich auf den Wechsel warte. Zweitens gab ich mir eine einfache Regel für den Strafraum: der erste Kontakt ist zum Schießen, nicht zum Zurechtlegen. Wenn es schiefgeht, soll es schiefgehen, während der Fuß durch den Ball geht. Drittens hörte ich auf, ins Mittelfeld zurückzufallen, um das Spiel zu suchen. Meine Aufgabe ist es, die fünf Meter vor dem Tor zu besetzen und Innenverteidiger zu nerven, auch wenn ich zwanzig Minuten ohne einen einzigen Ballkontakt bleibe.

Das achte Tor kam drei Spiele später. Flanke von links, kurzer Pfosten, Kopfballverlängerung, nichts Besonderes. Es war nicht das schönste Tor, das ich je geschossen habe. Es war das dreckige Tor, von dem der Ältere gesprochen hatte, und es war das, das den Zähler brach. Der Zähler war das Einzige, das wirklich schwer wog.

Siehe auch: Wie ein Spieler nach einem schweren Fehler sein Selbstvertrauen zurückgewinnt im Fußball, dasselbe Problem aus der Sicht des Trainers, der den Kopf eines am Boden liegenden Spielers steuern muss.

Wenn du gerade in einer Flaute steckst, lasse ich dich nur damit zurück. Vielleicht war die Hälfte von dem, was bei mir funktionierte, Glück, das die Seite wechselte, ich weiß es nicht. Aber bevor du akzeptierst, dass du deinen “Torinstinkt verloren” hast, zähle, wie oft du pro Spiel wirklich schießt. Viele Flauten sind keine Abschlussflauten. Es sind Flauten der Präsenz im Strafraum, und Präsenz zählt man auf einem Blatt, man fühlt sie nicht im Bauch.

*Dieser Bericht basiert auf einem realen Fall, doch die Identität der Person wurde geschützt und einige Kontextdetails wurden zu Illustrationszwecken neu gestaltet.*