Mon Premier Entraînement dans un Nouveau Quatuor de Futsal : Journal d'Adaptation
J'ai changé de quatuor en milieu de saison au futsal et au premier entraînement j'étais toujours à contretemps. Journal à la première personne de deux semaines d'adaptation.
Écrit par
João Araújo
Professeur d’Éducation Physique (FADEUP – Université de Porto) · Entraîneur de Futsal – Niveau II · Licence UEFA B · Master en Éducation Physique
15 ans dans l’enseignement de l’Éducation Physique en milieu scolaire, 20 ans dans l’entraînement du futsal chez les jeunes et 5 ans comme entraîneur de football. Joueur fédéré et amateur de football et de futsal.
Mardi, 20h15. Le coach nous rassemble au centre du terrain et annonce les quatuors pour le bloc suivant. Moi qui jouais toujours avec les trois mêmes depuis septembre, j’entends mon nom dans un autre groupe : avec l’ailier gauche de l’équipe B, le pivot le plus grand et un pivot défensif que je connaissais à peine des échauffements. “On va essayer comme ça jusqu’à la fin du mois.”
Ce n’est pas une catastrophe. Je joue toujours, je suis toujours dans la même équipe. Mais à partir de ce moment, tout ce que je faisais en automatique a cessé de marcher. Je savais où allait mon ancien ailier sans regarder. Je savais quand mon ancien pivot allait fixer et quand il allait décrocher. Dans ce nouveau quatuor, je ne savais rien de tout ça, et le premier entraînement l’a montré à tout le monde.
Mardi, 20h20 : Le Premier Exercice et J’Étais Déjà à Contretemps
Premier exercice de circulation de balle, 4c0. Un truc simple. Je passais et je démarrais dans l’espace comme d’habitude, et le nouvel ailier n’était pas là. Il faisait l’appel une demi-seconde après ce que j’attendais, ou en faisait un complètement différent. Deux fois le ballon est sorti en sortie de but sans que personne le touche, et les deux fois c’était moi qui démarrais au mauvais endroit.
Le coach n’a rien dit de spécial, juste “du calme, vous êtes encore en train de vous découvrir”. Mais je l’ai vécu comme si je jouais mal, alors qu’en réalité je jouais juste les mauvais repères. C’est une différence importante, et j’ai mis du temps à la voir.
Personne ne M’a Expliqué les Repères du Quatuor
Ce que personne ne fait, et devrait faire, c’est expliquer avec des mots comment ce quatuor fonctionne. Chaque groupe de quatre a des accords non dits : qui monte en premier au pressing, de quel côté le pivot préfère recevoir, si le pivot défensif aime conduire ou relâcher vite, qui couvre le deuxième poteau sur les corners. Dans mon ancien quatuor, j’avais appris tout ça au fil des mois, sans m’en rendre compte. Dans le nouveau, je repartais de zéro, mais en jouant à la vitesse de gens qui se connaissent déjà.
Dans ce premier entraînement, l’erreur qui s’est répétée, c’est d’avoir supposé que le nouveau pivot se comportait comme l’ancien. Mon ancien pivot décrochait dans le demi-espace pour me donner une ligne de passe. Le nouveau aimait fixer le défenseur central et garder le ballon dos au but. Je continuais à passer là où l’autre aurait été, et le ballon rebondissait sur le dos d’un adversaire.
Ce Que J’ai Noté Ce Soir-Là
Je suis rentré et, au lieu de rester juste avec la sensation d’un mauvais entraînement, j’ai écrit. Trois choses concrètes : les deux actions où j’ai perdu le ballon en démarrant tôt, le nom du mouvement que fait le nouveau pivot et que je lis encore mal, et une question à poser à l’ailier au prochain entraînement (“quand est-ce que tu décroches et quand est-ce que tu viens au soutien ?”).
J’ai commencé à faire ça à chaque entraînement dans l’outil Journal de l’Athlète de SportsLabTools : une ligne pour ce qui a mal tourné, une pour ce que j’ai compris du quatuor, et une question concrète pour le lendemain. Ce n’est pas pour le montrer au coach. C’est pour arriver au prochain entraînement avec un plan au lieu d’attendre que l’entente apparaisse toute seule.
Les Deux Semaines Suivantes
L’adaptation n’a pas été linéaire. Il y a eu un entraînement, le cinquième ou sixième jour, où on avait l’impression de jouer ensemble depuis un an, et au match du week-end on était de nouveau tous à contretemps. C’est normal et personne ne m’avait prévenu : l’entente monte par à-coups, pas en ligne droite.
Ce qui a vraiment aidé, c’est d’ouvrir l’outil Journal de l’Athlète de SportsLabTools et de lire mes propres notes à la suite au bout de deux semaines. C’était écrit noir sur blanc que mes erreurs de démarrage tôt étaient passées de quatre au premier entraînement à une au sixième. La sensation, c’était que tout allait encore mal. Les chiffres disaient que je progressais vite. Sans l’avoir noté, j’aurais cru la sensation, et la sensation me mentait.
Ce Que Je Ferais Différemment
Si je revenais au premier jour, je ferais trois choses tout de suite. Je demanderais au pivot, avant l’entraînement, comment il aime recevoir. Je conviendrais avec l’ailier d’un signal simple pour “je décroche” et un autre pour “je viens au soutien”, au lieu de deviner. Et je me donnerais deux ou trois semaines de marge avant de décider si le quatuor “fonctionne”, parce qu’aucun quatuor ne fonctionne au troisième entraînement.
Consultez aussi : Le Journal d’Entraînement comme Outil d’Autoanalyse pour les Jeunes Talents du Futsal, sur comment transformer ces notes éparses en une habitude qui te fait progresser plus vite.
Je ne sais pas si tous les quatuors mettent le même temps à s’ajuster, ça dépend peut-être beaucoup des personnes. Mais si on t’a changé de groupe cette semaine et que le premier entraînement a été un désastre, ça ne dit rien de ton niveau. Ça dit juste que tu ne connais pas encore les repères. Et ça s’apprend, si tu poses les bonnes questions au lieu d’attendre en silence que ça passe.
*Le récit ci-dessus part d'une situation réelle, avec l'identité du joueur protégée et plusieurs détails de contexte modifiés exprès pour servir d'exemple.*