Mi Primer Entrenamiento en un Cuarteto Nuevo de Fútbol Sala: Diario de Adaptación
Cambié de cuarteto a mitad de temporada en el fútbol sala y en el primer entrenamiento iba siempre a destiempo. Diario en primera persona de dos semanas de adaptación.
Escrito por
João Araújo
Profesor de Educación Física (FADEUP – Universidad de Oporto) · Entrenador de Fútbol Sala – Nivel II · Licencia UEFA B · Máster en Educación Física
15 años vinculado a la Educación Física en el ámbito escolar, 20 años al entrenamiento de fútbol sala en categorías de formación y 5 años como entrenador de fútbol. Jugador federado y amateur de fútbol y fútbol sala.
Martes, 20:15. El entrenador nos junta en el centro de la pista y dice los cuartetos para el siguiente bloque. Yo, que jugaba siempre con los mismos tres desde septiembre, oigo mi nombre en otro grupo: con el ala izquierda del equipo B, el pivot más alto y un cierre que apenas conocía de los calentamientos. “Vamos a probar así hasta final de mes.”
No es una tragedia. Sigo jugando, sigo en el mismo equipo. Pero a partir de ese momento, todo lo que hacía en automático dejó de funcionar. Sabía adónde iba mi antiguo ala sin mirar. Sabía cuándo mi antiguo pivot iba a fijar y cuándo iba a abrir. En ese cuarteto nuevo, no sabía nada de eso, y el primer entrenamiento lo dejó claro para todos.
Martes, 20:20: El Primer Ejercicio y Ya Iba a Destiempo
Primer ejercicio de circulación de balón, 4x0. Cosa sencilla. Yo pasaba y arrancaba al espacio como siempre, y el ala nuevo no estaba ahí. Hacía el movimiento medio segundo después de lo que yo esperaba, o hacía otro completamente distinto. Dos veces el balón salió por la línea de fondo sin que nadie lo tocara, y las dos veces fui yo arrancando adonde no debía.
El entrenador no dijo nada especial, solo “tranquilos, todavía os estáis conociendo”. Pero yo lo sentí como si estuviera jugando mal, cuando en realidad solo estaba jugando las referencias equivocadas. Es una diferencia importante, y tardé en verla.
Nadie Me Explicó las Referencias del Cuarteto
Lo que nadie hace, y debería, es explicar con palabras cómo funciona ese cuarteto. Cada grupo de cuatro tiene acuerdos no dichos: quién sube primero en la presión, hacia qué lado prefiere recibir el pivot, si el cierre gusta de conducir o de soltar rápido, quién cierra el segundo palo en los córners. En mi antiguo cuarteto había aprendido todo eso a lo largo de meses, sin darme cuenta. En el nuevo, empezaba de cero, pero jugando a la velocidad de quien ya se conoce.
En ese primer entrenamiento, el error que se repitió fue asumir que el pivot nuevo se comportaba como el antiguo. Mi antiguo pivot abría al carril interior para darme línea de pase. El nuevo gustaba de fijar al central y aguantar el balón de espaldas. Yo seguía pasando adonde estaría el otro, y el balón chocaba en la espalda de un rival.
Lo Que Registré Esa Noche
Llegué a casa y, en vez de quedarme solo con la sensación de mal entrenamiento, escribí. Tres cosas concretas: las dos jugadas en que perdí el balón por arrancar pronto, el nombre del movimiento que hace el pivot nuevo y que aún leo mal, y una pregunta para hacerle al ala en el siguiente entrenamiento (“¿cuándo abres y cuándo vienes al apoyo?”).
Empecé a hacer esto todos los entrenamientos en la herramienta Diario del Atleta de SportsLabTools: una línea para lo que salió mal, una para lo que ya entiendo del cuarteto, y una pregunta concreta para el día siguiente. No es para enseñárselo al entrenador. Es para llegar al siguiente entrenamiento con un plan en vez de esperar a que el entendimiento aparezca solo.
Las Dos Semanas Siguientes
La adaptación no fue lineal. Hubo un entrenamiento, al quinto o sexto día, en que pareció que ya jugábamos juntos desde hacía un año, y en el partido del fin de semana volvimos a ir todos a destiempo. Eso es normal y nadie me lo había avisado: el entendimiento sube a saltos, no en línea recta.
Lo que ayudó de verdad fue abrir la herramienta Diario del Atleta de SportsLabTools y leer mis propias notas en fila al cabo de dos semanas. Estaba escrito, negro sobre blanco, que mis errores de arrancar pronto habían pasado de cuatro en el primer entrenamiento a uno en el sexto. La sensación era de que seguía todo mal. Los números decían que estaba mejorando rápido. Sin haberlo registrado, habría creído a la sensación, y la sensación me estaba mintiendo.
Lo Que Haría Diferente
Si volviera al primer día, haría tres cosas de inmediato. Le preguntaría al pivot, antes del entrenamiento, cómo le gusta recibir. Acordaría con el ala una señal simple para “voy a abrir” y otra para “voy al apoyo”, en vez de adivinar. Y me daría dos o tres semanas de margen antes de decidir si el cuarteto “funciona”, porque ningún cuarteto funciona al tercer entrenamiento.
Consulta también: El Diario de Entrenamiento como Herramienta de Autoanálisis para Jóvenes Promesas del Fútbol Sala, sobre cómo convertir estas notas sueltas en un hábito que te hace evolucionar más rápido.
No sé si todos los cuartetos tardan lo mismo en encajar, quizá depende mucho de las personas. Pero si te han cambiado de grupo esta semana y el primer entrenamiento fue un desastre, eso no dice nada de tu nivel. Solo dice que aún no sabes las referencias. Y eso se aprende, si haces las preguntas correctas en vez de esperar en silencio a que pase.
*El relato de arriba parte de una situación real, con la identidad del jugador protegida y varios detalles de contexto cambiados a propósito para servir de ejemplo.*