Futebol · 40 exercícios

Livres Laterais e Frontais — Pack de 40 Exercícios Táticos

Esquemas táticos animados sobre livres diretos, indiretos e jogadas ensaiadas, com progressão em 4 níveis

Quero Este Pack de Treino
Pack completo com 40 exercícios táticos de Futebol sobre Livres Laterais e Frontais, organizados em progressão pedagógica — Básico, Elementar, Intermédio e Especialização — para adaptares a exigência ao escalão e ao momento da época. Cada exercício inclui esquema tático animado (sequência de movimentos passo a passo), pontos de ensino, critérios de observação e critérios de êxito objetivos. Trabalha livres diretos e indiretos junto à área: remate direto frontal com e sem barreira, cruzamentos laterais ao 1º e 2º poste, combinações curtas e jogadas ensaiadas com múltiplas ruturas, variantes rasteiro/aéreo e reação à segunda bola, do sem oposição até jogadas ensaiadas completas contra defesa organizada. Ideal para treinadores que querem poupar horas de planeamento e ter sessões prontas e testadas sobre livres laterais e frontais, sem desenhar exercícios de raiz.

O que está incluído

  • 40 exercícios táticos animados sobre Livres Laterais e Frontais
  • Progressão pedagógica em 4 níveis: Básico, Elementar, Intermédio e Especialização
  • Esquema tático animado passo a passo em cada exercício
  • Pontos de ensino, critérios de observação e critérios de êxito objetivos
  • Cobre livres frontais diretos, cruzamentos laterais, combinações curtas e jogadas ensaiadas
  • Acesso imediato após a compra

Como usar este pack

Guia de uso rápido: os 40 exercícios estão organizados em 4 blocos de 10 (Básico → Elementar → Intermédio → Especialização), do mais simples (remate direto sem barreira) ao mais exigente (jogadas ensaiadas completas com três ruturas simultâneas ou defesa organizada). Usa o esquema animado para apresentar a ideia à equipa em segundos, aplica os pontos de ENSINAR durante a explicação, observa os pontos-chave indicados em OBSERVAR durante a execução, e usa os CRITÉRIOS DE ÊXITO para saberes quando o exercício foi bem-sucedido. Cada exercício traz ainda sugestões de ADAPTAÇÃO para tornar a tarefa mais fácil ou mais difícil sem sair do mesmo princípio de jogo. COMO IMPORTAR NA PLATAFORMA: depois da compra, abre o Quadro Tático (Ferramentas → Futebol → Quadro Tático), clica em "Importar" na barra inferior da ferramenta e seleciona o ficheiro .json incluído no pack. Os 40 exercícios entram automaticamente na tua biblioteca, já com os esquemas animados prontos a editar, apresentar à equipa ou exportar em imagem, vídeo ou PDF.

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Perguntas frequentes

O pack cobre livres frontais e laterais?

Sim, os dois. Cada nível tem exercícios de livre frontal (remate direto e combinações) e de livre lateral (cruzamentos e jogadas ensaiadas).

Para que escalões serve este pack?

Cobre do nível básico (sem barreira) ao de especialização (jogadas ensaiadas contra defesa organizada), por isso adapta-se a formação e a sénior — basta escolher o nível certo para a tua equipa.

Como recebo o pack depois da compra?

O acesso é imediato após a confirmação do pagamento na Hotmart, com todos os 40 exercícios e respetivos esquemas táticos.

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